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高中生白天犯困是怎么回事

发表时间：2024-11-29 09:05:09 来源：网友投稿

高中生白天犯困可能是因为作息不规律、长时间学习压力、饮食不当、睡眠质量差等原因。首先作息不规律会导致生物钟紊乱，影响睡眠质量；其次长时间学习压力会让人精神疲惫，影响身体恢复；再者饮食不当如摄入过多糖分、咖啡因等刺激性食物，会干扰睡眠；最后睡眠环境嘈杂、床垫不舒适等也会影响睡眠质量。这些因素共同作用，导致高中生白天犯困。

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