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高中生记忆力太差怎么办

发表时间：2024-11-30 00:54:17 来源：网友投稿

高中生记忆力下降可能是因为长时间学习、生活压力等原因。首先保证充足的睡眠和休息，有助于提高记忆力。其次合理安排学习时间，避免长时间连续学习，适当休息。再者采用多种学习方法，如联想记忆、图表记忆等，提高记忆效果。保持积极心态，减轻心理压力，也有助于提升记忆力。注意饮食均衡，补充营养，特别是富含蛋白质、维生素的食物，有助于大脑健康。最后定期进行体育锻炼，增强体质，也有助于提高记忆力。

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