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高中生为什么中午总是睡不着

发表时间：2024-12-04 20:36:15 来源：网友投稿

高中生中午总是睡不着，可能与以下几个方面有关。首先高中生正处于青春期，身体发育迅速，新陈代谢旺盛，这可能导致他们在白天精力充沛，中午容易兴奋，难以入睡。其次午休时间过短，未能满足身体对休息的需求。再者中午时间安排不当，如午餐时间过长或过于油腻，影响了消化和睡眠。部分高中生可能存在作息时间不规律，晚上熬夜，导致生物钟紊乱，中午难以入睡。还有可能是因为心理因素，如学习压力、焦虑等，影响了他们的睡眠质量。总之高中生中午睡不着是多方面原因造成的。

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