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三伏天军训，初中生要注意什么

发表时间：2024-12-09 00:23:41 来源：网友投稿

三伏天军训对初中生来说高温和强体力训练可能带来不适。首先要保持充足的睡眠，提前适应高温环境。其次穿着透气的衣物，佩戴防晒用品，避免晒伤。多喝水补充电解质，防止中暑。适量饮食避免过饱。注意休息避免长时间高强度训练。在训练前做好热身，预防肌肉拉伤。如有不适及时报告教官。学会调整心态，保持积极乐观，顺利度过军训。

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