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为什么高中生每天按时睡觉还是会困

发表时间：2024-12-16 07:39:14 来源：网友投稿

高中生即使按时睡觉，仍可能感到困倦，原因有多种。首先青少年时期大脑发育迅速，需要更多的睡眠来支持这一过程。其次高中生面临课业压力，大脑长时间处于紧张状态，导致疲劳积累。再者睡眠质量可能受到影响，如睡眠环境不佳、睡前使用电子设备等。部分高中生可能存在睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停等，导致睡眠不足。最后饮食和生活习惯也可能影响睡眠质量，如咖啡因摄入过多、晚餐过晚等。所以高中生困倦可能是多方面因素共同作用的结果。

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