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备考同等学力考试在职硕士考生如何克服畏难情绪

发表时间：2025-03-15 17:50:15 来源：网友投稿

五月同等学力考试马上就要开始了，这时往往有许多备考的在职硕士考生会产生畏难情绪，因为自己工作很多年，对于考试很陌生而且平时工作压力大。下面本文就来简单介绍一下备考同等学力考试在职硕士考生如何克服畏难情绪。

备考同等学力考试在职硕士考生克服畏难情绪，第一经常自我暗示。其实在职硕士考生的生活中到处充满着自我暗示法，例如，清晨在职硕士考生对着镜子梳洗打扮一下，如果在职硕士考生看到自己的脸色很好往往心情舒畅，这其实就是在职硕士考生对于自己的一种积极的暗示。那么当处于考试焦虑状态时，在职硕士考生恰恰听说有人通过自我暗示使考试焦虑情绪很快消失，那么在职硕士考生就会想自己也一定会告别考试焦虑情绪。

备考同等学力考试在职硕士考生克服畏难情绪，第二经常运动。学生以脑力活动为主，而适当的运动是消除大脑疲劳的有效方法。统计学在职研究生可根据自己的实际情况，散散步、打打球、做做体操。因为运动可以消除一些紧张的化学物质，虽然使肌肉疲劳，但可以放松神经。

备考同等学力考试在职硕士考生克服畏难情绪，第三经常宣泄自己的情绪。情绪宣泄是在职硕士考生缓解压力、保持心理平衡的重要手段，在职硕士考生的考试焦虑情绪很有可能是由坏情绪的不断积压引起的。针对这种情况，建议在职硕士考生采用以下方法：聊天法，即在职硕士考生通过向亲人或朋友述说自己的积怨，以获得理解和同情让内心得到调整；哭笑法，如果在职硕士考生内心憋得难受又无法与人倾诉，应当找适宜的地方放声大哭或大笑以宣泄自己内心的不平。

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