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大学生体测800米跑步标准成绩是多少及格

发表时间：2025-03-15 18:48:53 来源：网友投稿

800米跑满分标准是3.10分钟，95分评分标准是3.18分钟，90分评分标准是3.25分钟，85分评分标准为3.32分钟，80分评分标准是3.39分钟。75分评分标准为3.47分钟，70分评分标准为3.57分钟，65分评分标准是4:08分钟，60分评分标准是4.20分钟，55分评分标准是4.24分钟。

大学体测800米跑成绩标准

根据《国家学生身体健康标准》，女子800米跑成绩可分为三个等级：出色的、好和通过。分为两个标准:

1、大一和大二阶段

突出的结果是：3'18寸;-3'30;

好成绩是：3'30;-3'44英寸;

及格分数是：3'44英寸;-3'34英寸;

2、初级和高级阶段

突出的结果是：3'16英寸;-3'28英寸;

好成绩是：3'28英寸;-3'42英寸;

及格分数是：3'42英寸;-4'32英寸;

如何快速提高女生跑800米

1、控制跑800米的呼吸节奏

控制呼吸两步，一口气，两步，一口气，还是三步，一口气，三步，一口气，自己决定，保持良好的节奏，不要乱。最好不要张嘴呼吸，我真的很累，我可以喘口气，不要屏住呼吸，胃疼喉咙，影响跑步。

2、节奏和步幅

跑步时增加步幅和增加步频对于提高中长跑成绩都极为重要。但步频和步长是一对矛盾。当步长增加时，相对较慢的节奏，当节奏增加，步长可能会变得相对较小。所以很难同时增加步长。

通常只保持跑步的步幅，增加节奏，或保持节奏，跑步时增加步幅，以提高性能为目的。一般来说一个1.75M人，跑步时步幅应达到1.8M-2m,一个高度1.一个6M的女人可以以1的步幅跑步.5M-1.7M米。

女生跑800米要注意什么

首先女生在参加800米长跑测试前，一定要穿上适合自己的跑鞋，鞋子需要抓地力，最好是轻便，这样女生跑步时不会有任何负担。

女生跑800米前要少喝水，做好活动准备，跑步前多喝水会让跑步时胃部不适。

如果800米跑测试的日期与女孩的经期冲突，所以女生应该申请延期，女生经期不宜剧烈运动。

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