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体育专业考试吃什么水果

发表时间：2025-03-17 10:21:06 来源：网友投稿

短答案：运动前后可吃香蕉、葡萄柚、草莓等水果。

详细答案：体育专业考试前，可以选择富含糖分和维生素的水果，如香蕉，它能迅速补充能量；考试期间，葡萄柚和草莓等富含维生素C的水果有助于提高免疫力，保持身体状态；考试后，吃一些富含钾的水果，如香蕉，可以帮助恢复肌肉功能，减轻疲劳。橙子和猕猴桃也是不错的选择，它们含有丰富的维生素和矿物质，有助于身体恢复。记得不要吃得过多，以免影响消化和运动表现。

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