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体育专业考试吃什么食物

发表时间：2025-03-17 19:43:12 来源：网友投稿

在体育专业考试前，饮食应以高能量、易消化为主。早餐可以选择全麦面包、鸡蛋和香蕉，提供稳定的能量。午餐可以摄入一些富含蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼或豆腐，搭配蔬菜和全谷物，确保营养均衡。考试前两小时，避免高脂肪和高纤维的食物，以免消化不良。适量摄入水分，保持身体水分平衡。考试期间可以携带一些能量棒或水果，以备不时之需。总之饮食应以轻量、营养均衡为原则。

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