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专业考试痛经怎么处理

发表时间：2025-04-05 09:05:57 来源：网友投稿

痛经时可以采取以下措施缓解：1. 适当热敷：使用暖宝宝或热水袋敷在腹部，可以帮助缓解痛经。2. 调整饮食：避免辛辣、油腻食物，多吃富含维生素E的食物，如坚果、绿叶蔬菜等。3. 适度运动：进行轻柔的伸展运动，如瑜伽，有助于缓解痛经。4. 药物治疗：必要时可使用止痛药，如布洛芬等，但需遵医嘱。5. 保持良好心态：适当放松，避免过度紧张和焦虑。如果痛经严重影响日常生活，应及时就医。

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