考研很焦虑怎么办

发表时间：2024-07-07 21:08:36 来源：网友投稿

考研是一场没有硝烟的战争，复试临近，此时你们正在为战胜这场战争的大BOSS而奋斗着，面对考研焦虑的情况，我想跟大家分享三样具有魔力的法宝——进取心、平常心和自信心。

考研很焦虑怎么办

进取心。对于初试排名靠前的同学来说我希望你们能有乘胜追击的雄心壮志，不要骄傲自满，警惕复试中的“黑马”；对于初试排名靠后的同学来说破釜沉舟背水一战，要有“越是艰险越向前”的气概，抓住机会亡羊补牢，一战成“研”。

平常心。焦虑是人们正常的生理现象，不要过多地去想事情结果，而是要放平心态，享受过程，积极备考。一旦你不再注意身上的焦虑，焦虑也会偷偷溜走。要知道熟练是战胜焦虑的方法之一，反复练习、夯实基础，以平常心面对挑战。

自信心。在复试的过程中要保持自信。无数个日夜奋战，无尽的汗水努力，我们付出的一切终将值得满意的结果。相信自己是追逐梦想的英雄，是驰骋疆场的将军。信心加持以昂扬奋进的姿态冲关，势如破竹，考场上的你熠熠生辉。

同时无论考研结果如何我们还应该保持以下四种心理姿态：

和解。远离那些自我批判的声音，接纳不完美的自己，与自我和解、与现实和解，接受已发生的事情。

接纳。接纳考研失利这一现实情况，这对每个人来说无疑是痛苦的，但我们要允许自己伤心难过，允许自己痛哭流泪，因为我们正在遭遇人生的低谷。

感恩。满怀感恩之情，感谢那个为了考研披星戴月、不负韶华的自己，感谢那些一起奋斗、互相支持的研友，感谢那段辛苦而又充实的时光。

沉淀。静下心来沉淀自自己，你所付出的每一份努力在未来的每天都会有回报，用一颗淡然的心审视自我，在宁静中积蓄力量，向着未来重新起航。

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