有哪些可以在考研期间简单锻炼身体的运动

发表时间：2024-07-08 01:01:52 来源：网友投稿

问题是什么意思呢？是想说可以不出门就在家里锻炼身体的办法么？有哇！而且不少呢。

有哪些可以在考研期间简单锻炼身体的运动

如果不想花钱，那么俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑，深蹲，有这几个就差不多够用了，既不花钱又不占地儿，动作简单人人都会，而且没啥大幅度的动作也不用担心影响左邻右舍，同时对时间也没有要求，大半夜的如果学习困了做几个提提神，效果还是不错的。要是练的勤说不定还能出点肌肉块来，挺好的吧？

条件如果稍微允许一点，可以买一些小的健身器材，比如小哑铃啊，臂力器呀，拉力器呀，健腹轮啊，握力器呀，都可以，除了哑铃贵些，其他这几样加在一起估计一百块钱就够了。这些器材的好处同样也是不占地，不限时，无噪音，不扰民，锻炼效果好！

当然了要考研嘛，肯定是学业为主，所以这些东西就是在学习的空隙用一下，可能主要作用是放松精神和提神吧。但如果能抽出相对固定的时间是最好的，比如每天晚上或者早上都是可以的，毕竟锻炼身体和学习一样，非一日之功，只有长期坚持才可能有效果。

我觉得能立志考研的都不是一般人，肯定既是对自己能力有信心，又是学习高手，智商肯定不低，然后又有着锻炼身体的想法，真是难得啊！只要能够坚持不懈，定会有所作为，文能提笔安天下，武能上马定乾坤，他日必是国家栋梁之材！

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