研究生读不下去了怎么办

发表时间：2024-07-08 02:23:57 来源：网友投稿

研究生读不下去了也不能放弃，如果目前的课题走不通，可以选择一个新的课题。

研究生读不下去了怎么办

1、选择一个新的课题，一定要分析一下选择两个课题的优缺点，分析了继续旧的课题和开始新的课题的各自的优缺点，包括所耗时间，换课题前后心情，让自己更轻松一些，可以愉快的学习。

2、其实所有人都辛苦，周围的同学也很辛苦，自己不是一个人在战斗的，有的人看起来好像比自己厉害顺利，可能只是没有说他的压力他的苦！所以放松心态，努力下去。

3、虽然努力很重要，但是身体更重要，当觉得目前的工作真的影响健康了，那可以停下来了，让自己有一个放松的时间，可以走出去看看美好的世界，缓解自己的心情然后更好的投入学习中。

缓解研究生学习压力的方法：

1、制定学习计划，规律作息，不熬夜，找出自己大脑最兴奋的时间段，制定适合自己的作息时间表，养成良好的习惯对于学习有很大的帮助，要保持每天不低于8小时的有效学习时间。时间不可以过长。

2、创造良好的学习氛围，养成自律好习惯，一个相对安静又有学习氛围的环境对于学习真的是太重要啦，能去图书馆或考研自习室学习，就不要在家或宿舍里学。

3、尽量每天抽出点时间运动运动，哪怕就十来分钟，运动时分泌的肾上腺素和多巴胺，可以让人脑产生愉快的感觉，一定程度上可以缓解复习备考的精神疲劳和心理压力。

4、运动还能让皮质醇含量降低，能增强记忆力，可以帮更好的背忆知识点呢，还可以让睡眠质量更高。

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