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考研落榜了，怎样走出失落的情绪

发表时间：2024-07-08 02:25:03 来源：网友投稿

我今年成功上岸了，回顾去年一战失败的前前后后，决定分享我的心路历程以及我是如何调整心态与状态，走向上岸的。愿我能成为一个灯塔，发出微弱的光。如果这光芒恰巧被你看到，希望能给苦恼的你带来帮助。

考研落榜了，怎样走出失落的情绪

一、短暂放松，转移注意力

落榜以后可以不用那么急着复盘，这时候负面情绪肯定很大，不要憋在心里，可以选择自己记录下来或者找朋友家人倾诉。给自己时间接受失败的事实，我们从小都知道“失败是成功之母”，一次失败不可怕这类的道理，只是短时间难以调整。毕竟备考付出的每一天努力还都历历在目，那些划过的重点，那些披星戴月的日子，不是明白一些道理以后，说放下就能放下的。

建议先转移一段时间注意力，去旅行去谈恋爱去画画去追剧去唱歌去弹琴去去健身去嗑CP，什么都行，让自己放松一些，快乐一些。备考的过程很枯燥，现在可以放肆一下了。

“过程千般重要万般重要

终了终了看的还是结果

以结果论来看

没录取就是失败了

所谓的励志所谓的热血

真的能禁得住结果的检验吗

这世间

又有多少人不在乎结果”

“心在油锅里面，被煎成了七分熟，可以食用了”

（以上引用的是去年我的随笔）

二、重新评估，复盘总结

收拾好心情就可以着手重整河山了。开始复盘经验得失，综合评估自己备考过程的长处与不足，从考试难度、考试大纲、招生人数、学校实力、就业前景等维度综合考虑自己是否要更换学校。我从一战的全日制211，更换到二战的非全日制985。这里建议二战了还是要稳妥一些，更换学校就意味着考试内容、参考书目等可能发生更改，要付出更多努力。一定要综合又理性地评估~

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