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考研复习过程中，如何缓解考研压力

发表时间：2024-07-08 10:57:27 来源：网友投稿

考研期间有时候可能一天需要学习十几个小时压力确实非常大，如果说自己确实感觉很有压力，每天可以抽出10几分钟去跑步缓解自己的压力，其次就是每天要制定新的学习任务，让自己在规定的时间内完成这些任务，让自己变得充实起来就感觉没有那么累了，如果说连续学习十几天就是感觉非常辛苦，那么也可以抽出一天的时间多睡几个小时也是很不错的选择。

考研期间很多人都会面临很大的压力，首先就是身体上的折磨可能，每天只能睡几个小时，大部分的时间都在自习室或者是图书馆当中度过的，并且有时候可能也会面临心理上的压力。

第一通过运动来缓解压力

有些人在考研期间可能情绪会崩溃，主要是因为他们在考研最后几个月的时间，那感觉复习的效果并不是很明显，而且曾经做过的题也可能会反复的做错，这样会让他们感觉非常的无奈，而且如果是应届生考试，学校里可能还有各种乱七八糟的事情，也会影响复习的效果，所以很多考研的学生都会面临身体和心灵上的双重压力，这个时候就可以选择通过跑步来释放自己的情绪。

第二也可以适当休息

很多人在考研期间都会给自己制定满满的计划，并且每天的学习任务也很多，每天可能有十几个小时都在学习，这可能会对他们的心理造成很大的压力，所以说在学习了十几天以后确实感觉很辛苦，也可以抽出一天的时间，适当地进行休息缓解自己的压力。

考研复习的过程是一个持久战，从最先开始就要投入百分之百的精力到了最后也要一直坚持下去，而不是三天打鱼两天晒网，只这样可能会使自己最终的成绩并不是那么如意。

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