如何应对考研期间的懒散，疲惫，无力

‍‍艺术系专业，本科是“北有x传，南有x传”这句里的南边儿，硕士是这句里的北边儿。考研时间跨度不长，2014年7月至2014年12月，前期每天大概学习四个小时左右，后期六个小时。本人就是一个懒散、疲惫、无力的人，所以对抗这些情绪几乎是必备任务。已经给了很多或鼓励或现实或反向打压的建议，就不多说了。我想谈一谈一个个人体验：当你懒散、疲惫、无力的时候，就尽情地去懒散、疲惫、无力吧考研最忌讳的其实不是懒散、疲惫、无力，而是由于这些情绪和状态产生的焦虑和自责。这个足以泯灭掉你所有的自信，让你感觉之前的努力都打了水漂，背了好几遍的书目通通忘光，埋怨自己，放大周围人的眼光，恶化考研失败的后果，在脑海里自动增强竞争对手的实力，然后陷入无止境恶性循环。首先你需要放100个心，因为你走的这条路不是什么独木桥，你也不是什么先行者。你现在经历的一切痛苦都有千千万万个能人志士歃血踏过（推荐一首林宥嘉的《感同身受》）你并不孤独。然后当你感到懒散、疲惫、无力时，果断离开图书馆，去干你最想干的事情。人就是这样的动物，需要被满足。考研已经很痛苦了，应该给自己放纵的机会。奶茶喝到爽刷剧刷到瞎，接吻接个够，尽情地享受“浪费时间”带来的欢愉。我考研的时候重温了《legalhigh》全两季，刷完了《昼颜》，《世奇》出的sp也都没有落下。“干最想干的事情”并没有严格的时间限制，不要局限于一天两天，而要直到你感到ok、可以继续了为止。去尝试一下你会发现你并不会一直沉溺于这些轻松，已经学习了一段时间的你形成了惯性，这件看似浪费时间的事情会是良性而有益的。顶多一周顶多一周，你再回到书本上时会发现那些定理概念全都和蔼可亲，好想背书好想歼灭它们！（一周的时间也许你觉得太多，但在已经情绪崩溃时坚持带着痛苦和自责地继续自虐般的学习，效率极低导致自我厌恶再袭，也并没有得到好的休息）考研最重要的就是开心，我是认真的。因为这本身其实是个特别简单的事儿，跟我们活到现在经历过的无数考试一样，看书、填满试卷，就是这样而已，千万不要神化过程，恶化结果。考研过程中大多数人被打倒，都是因为意志力受到了一次次自责和自我诘难的摧残，这不能怪这个考试本身，这是老生常谈的心态问题。心态可以决定的东西远远多过你以为的部分。最后总结一下：接纳自己的情绪，了解到这些负面的状态都无比正常。也正是因为你成功应对了情绪怪兽，它才可以把剩下的你的竞争对手筛选掉。去做你最想做的事情不管是什么。重振旗鼓回到轨道。加油不那么容易的事儿才有值得去做的意义。考研也是一个认识自我，解决自我情绪、心理、生活习惯问题的过程。

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