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准备考研阶段特别容易疲劳该怎么办

发表时间：2024-07-10 22:37:32 来源：网友投稿

毫无疑问肯定是长期熬夜引起的。当然也跟你的饮食习惯和精神状态有很大关系。你的状况应该属于肝郁气滞。建议你确保十一点之前入睡，调整入睡环境。毕竟十一点之后器官普遍开始休息，再学习也没有效率了，不如保证一下第二天的状态。还要保证早起，长期赖床或者睡回笼觉的话会导致阳虚，也会引起疲劳。如果愿意的话，可以吃一些安神解郁的中药(建议到正规中医院就诊)，辅以适当的心理疏导。日常饮食也可以吃一些健脾开胃的，如山楂，白果，山药，莲子等。

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