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难过纠结，在家考研，啃老真的很难受怎么办

发表时间：2024-07-11 00:03:18 来源：网友投稿

感受到了你的纠结和困惑，这里困扰你的问题集中在：

是全心备考还是边打工边学习；既想心无旁骛追求自己的理想，又无法放下他人的（邻居们对你的眼神）评价；当我们有评判时，就会有“分离心”，自然会患得患失。所谓【评判】，是一个人用自己的价值观和标准去评价一个人/一件事，有价值观就会有评判，评判是信念。评判是好的可以让我们有方向，但评判固化了，每个固着都有一个“局限性的信念”，固着=固化的执着，是有限认知所致。

我可以给你一些建议：

1.清晰自己想要的是什么：是眼前的工作和收入，还是未来的发展和前途；试着拓宽你的时间线来看自己当下的努力和生活的状态，站在未来的角度看，问题从来不是问题。这样你就会把与他人做比较的（横向比较-得到的是自卑和无助）转化为和自己的过去做比较（结合时间线看未来的自己，看到的是希望、得到的是动力）。你认为你应该承担责任的大小，决定了你世界的大小。你认为你应该负责任的事情，将会在你的界限之内，而不该负责任的事情将会在你的界限之外。

2.多与家人沟通交流：家人、朋友是我们的社会支持系统，在我们心理能量不足时，尤其遇到困难和坎坷时，最能给我们提供帮助。把你的观点和感受分享与他们，得到他们的理解、信任，他们的支持与接纳，能够帮助你度过人生最黑暗的时刻。当我们把自己的“痛苦”说出来时，痛苦就已经减少一半了。与其在那里自怨自艾、不停的自责和否定，不如勇敢“担当”。把压力转化为动力，才是你当下所需要承担起来的责任。

好了今天的分享就到这里了，如您有其他意见或看法，欢迎在下方评论区留言，我看到后会一一回复，谢谢大家

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