三年考研失败，怎么从现在的状态走出来

题主好！

认真读完题主的情况描述，看到题主为追求自己的理想付出了三年的努力，很敬佩题主内心的这股力量和坚韧，这种向着自己的目标坚定坚持的心理品质是难能可贵的。

✍️对题主情况描述最后的问题：“走自己想走的路，错了吗？”我个人给出的答案当然是：在成为自己这个意义上，当然没错！

人类每个生命个体的发展方向，都是成为最好的自己。人性虽有众多的共通之处，但同时也具有无可置疑的独特性：这个世界上你不可能找到另一个与自己一模一样的人，每个人都是独一无二的。所以人天然地要成为他独特的样子——成为他自己。

而成为最好的自己，可以用人本主义心理学家马斯洛需求层次理论里提到的最高需求的实现：自我价值的实现。即人都有自己巨大的潜能和发挥这些潜能的需求，去尝试了解自己的潜能、理解和选择自己想要成为什么样的人，然后朝着目标坚定前行使潜能的发挥得以实现。

我想题主考研三年，正是一种“我要成为我自己”的自我坚持：有清晰的“我要成为什么样的人”的目标并愿意克服困难为之持续地付出努力。我正是在这个意义上说：走自己想走的路当然没错！

✍️但能够真正实现自我价值的人，总是极为少数的一些人，因为这是非常困难的，不仅依赖个人朝着坚定目标的努力，也依赖个人的人格特质与发展水平和他所处的社会环境、社会发展的状况等因素。

比如题主考研三年的坚持却未能如愿，很可能有其他多因素的影响，比如加入考研大军的人数增长竞争过于激烈，又如录取阶段的考量因素复杂多变，这都可以理解为社会环境无法给到题主这个学业表现的群体足够的支持，就如几十年前高考录取率只有百分之个位数的群体一样。

但这不代表题主就是一个“失败者”，成为自己的路原本就是一条自我探索自我成长之路，因为现实是复杂多变而不确定的，目标能否得以实现并非完全由自己的努力程度来掌控。

题主亲人“用非常恶毒的话否定”自己，很可能就是亲人在这一点上选择了相信“只要努力必能成功”或“你不成功就是没用”这种简单粗暴的逻辑。

这种把个人努力看作是成功的唯一原因的逻辑，与现实世界的运转逻辑是完全不同的，是我们对现实世界的歪曲与想象。而“他们总想让我按照他们想的路线去走，干什么都被否定，在家学习被认为没用，出去工作又觉得我什么都干不成”，更是反映出亲人把对一件事情的否认泛化为对题主整个人的否认。我相信这一定使题主遭受了创伤性体验——熬夜、爱哭、抑郁、焦虑，很可能是这种体验导致的情绪和身体偏离健康状态的症状。

我们的人文环境对尝试和探索的容错率一向不高，其实这是对生命要成为自己的发展规律的一种无知与傲慢：有谁能保证未来全由自己努力就能掌控？做得越多错得越多难道不是人类探索的自然规律？犯错和失败难道不正是我们发现未知、拓展对自己对世界的认知和去创造价值的线索与契机？

太多人探索了一生都未能获得名垂千古的辉煌成就，一个科学巨人的存在可曾依赖那些穷尽一生致力于追求真理却默默无闻的人们？他们的贡献虽悄无声息但一定对找到真理具有不可磨灭的价值，就像的爱迪生找到制作灯丝的材料之前那上千次的失败的价值一样。试问：如果爱迪生最终也没有找到制作灯丝的材质，那他是个失败者吗？又问：梵高一生穷困潦倒依靠兄弟接济，如果他离世后他的画作不能被知晓被膜拜，那他是个失败者吗？

所以文化环境不够尊重生命的规律，那就请题主尊重生命的规律：理解自己的不易、心疼自己的艰难、拥抱自己的失败。我个人认为人生最重要的是我们按自己的意愿尝试过而且尽力过，所谓“尽人事、顺天命”——在一件事上失败了甚至在很多事上失败了，自己都不会存有“我当时真该……”的懊悔和遗憾了。人生真正遗憾的是有太多“未竟之事”——想去尝试却没机会尝试的那些未完成的心愿。

失败的价值还在于它提示我们的思维、感受和能力需要向更贴近现实的方向发展，它帮我们更深入更细致地认知自己自己自己与现实之间的关系，以便及时“查漏补缺”、调整自己的努力方向和目标，去获得更多发展机会。

我想题主亲人的焦虑和想要题主按照他们的想法去选择和行动，可能不仅仅只是源于“不成功就没用”的简单粗暴的逻辑，也源于他们对现实的感觉和认知与题主很不同。

坚持不断的尝试如果带给我们一直都是失败的结果和挫败的感受，那一定是我们对自己、对自己与现实的关系的了解还有欠缺之处，判断有偏颇之处，他人对我们的看法对现实的了解和看法，就常常对我们来说非常有参考价值。亲朋好友的看法、行业专家的观点也许能供题主参照。

当然亲人用什么方式把这方面的信息传达出来则是另一个话题，我相信他们对你的令人伤心而难以承受的态度，一定不是有效传达这些信息的态度。

怎么从现在的状态中走出来

鉴于题主目前的身心状态，建议题主先放下一切好生休养，三年的坚持不是一种短期的压力，考研结果导致的挫败也不是短期的负面体验，加上找工作的尝试也遭遇不如意的经历，亲人在情感上不仅未能给予接纳温暖与支持，还带给你更强烈的负面情绪，已经出现身心不适的症状，需要好好休养，恢复情绪的平静和稳定和身心的健康平衡。

如果有亲友可以求助，也可以试着去求助一下。“但我负能量太多了，焦虑抑郁，慢慢地不想倾诉，害怕别人厌烦”的担心不无道理，但求助的过程也是增进与朋友互信和相互支持的关系的过程，可以边试边调整向谁又如何求助。至少题主可以听取朋友对自己选择、对现实判断的观点，用于了解自己偏差出在哪里。一段关系的价值不仅是同甘，也有共苦。当然求助中要坚守尊重朋友意愿的原则，这一点我相信你不会逾越。

但朋友可能没受过在心理层面助人的专业训练，所以我强烈建议题主寻求专业咨询师的帮助。题主现在的处境给到我“腹背受敌、孤立无援”的感受，“刚经历考试地狱，又直面家人和社会的恶意，内心很痛苦孤独，焦虑压力无时无刻不围绕着我”，仅靠自己个人的力量恢复健康状态，难度更大时间更长。尤其是短时间内无法离开与亲人相处的环境，更需要专业的支持。

写到这里心疼地抱抱你！

希望题主能尽快恢复健康，也恢复勇气和力量继续走自己想走的路。

以上。世界和我爱着你。