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考研坚持不下来，如何调整心态

发表时间：2024-07-11 11:30:10 来源：网友投稿

一、每天都能够静下心来享受沉浸式的学习

休会享受学习，享受获得知识带来的满足感。虽然考研期间我们可能没有多余的娱乐活动，有的同学会觉得我们的每天似乎都在不停地重复前一日，其实不然。我们每天学习的知识都是不一样的，获得新的知识，让自己能够在自己的专业进行深耕，在未来能够做出一番成绩。现在的每一天其实都是在为未来打基础，这种踏实又有收获的感觉让人觉得十分的开心。拥有这样的心态便会让我们更加沉迷于学习，保持一个良好的学习状态。

二、做好短期以及长期的计划

考研学习是一个长线的准备过程，如果没有目标盲目的学习，那么到后面会越来越迷茫，及时做出合理的规划能够让自己的目标更加清晰，指导我们前行。“凡事预则立，不预则废”，做一个合理的规划可以让目标变得阶段性和具体化，并不是在浪费时间。但是在制作计划的时候也应该灵活合理，不是一味的为了完成计划。

三、允许适当的压力但不焦虑

拥有适当的压力但不至于把自己压垮，带着这种稍微的紧迫感会让自己更加珍惜时间，明白自己该做什么。没有一个考研人没有压力，适当的压力可以促进自己学习，过分的压力便会让自己产生焦虑的心理，逐渐否定自己，陷入焦虑以及不断地自我怀疑的怪圈，这是非常不利的。

在学习的过程中要学会排解压力，比如学习累了可以适当的放松，或者是去操场跑步等等，要将压力进行有效的排解。按时休息驱散过度压力，未来便是一片欣欣向荣的景象！

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