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疑惑考研期间吃什么可以保持精力充沛

发表时间：2024-07-12 05:58:17 来源：网友投稿

考研备考期间保持精力充沛非常重要，保持精力可以采用以下方式：

规律作息尽量少熬夜，按时睡觉，早起。

饮食规律营养均衡，肉蛋奶蔬菜水果均匀搭配；除此之外，为了振奋精神，可以适当喝咖啡和茶饮，但不可过多。

可以每天适当运动，刺激身体释放健康的激素。

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