2020考研：拖垮你的考研病影响进度，我们如何应对

发表时间：2024-07-13 13:49:42 来源：网友投稿

　度过了十一国庆节离2020考研初试时间也越来越近了，小伙伴都在努力复习，压力是越来越大了，考研人数越来越庞大了，这时候比的不仅仅是努力更是方法的正确性。猎考考研小编整理“2021考研：考研会有年龄限制吗？”文章，希望同学们能有所收获~

一、失眠

很多备考考研的小伙伴都是处在焦虑之中，因此在所难免会有失眠。如果只是短暂失眠大可不放在心上，可以选择热牛奶安眠。

如果出现长期失眠的状况，要注意调整心态和作息时间，熄灯了就赶紧睡吧！不要在睡前思考或谈论令人兴奋的话题，更不要把手机带上床玩游戏或看电视剧。只有晚上休息好白天才有精神好好学习啊！

二、眼睛干涩

这个小小的“考研病”大概认真看书的同学都会经历，每天高强度的复习一定会引发眼睛的不适。因此建议大家适时休息，同时可以配合眼保健操哦！另外就是减少玩手机的时间，也能够保护眼睛，帮助提高学习效率哦！另外在书桌上放一些养眼的绿植也是不错的选择哇！

三、颈椎酸痛

腰酸背痛已经不再是老年人的专利，考研人每天长时间低头看书，也是会犯老年病的。除了和缓解眼部疲劳一样，隔一段时间放松一下，也可以在学习之余勤做锻炼。颈椎保健操也是不错的选择啊！身体好才是革命的本钱，磨刀不误砍柴工！出去接杯热水顺便逛了一圈缓解一下。

四、手麻

有同学因为执着于抄写式背诵，所以在写完n多笔记之后右手简直麻的不要太酸爽。大概是因为“用手过度”，现在童鞋们可能还没有这样酷炫的体验，有的时候一定要注意休息，不然到了真正考试的时候影响了答题可就得不偿失了。

五、肠胃紊乱

考研er们在备考期间饮食习惯会有两种极端，一种是茶不思、饭不想，食欲不振，一种则是须过不停吃吃吃来弥补学习带来的疲惫感。无论是哪一种都是不利于身体健康的，一般来讲，越是临近考试，越应该以清淡饮食为主，防止肠胃发生紊乱，影响考试。规律饮食当然是好不过的啦！

学习固然重要，但一定要注意劳逸结合呀，俗话说的好：身体才是革命的本钱嘛，小帮题型各位小伙伴们：为了更加高效的学习，我们一定要确保健康的体魄哦~

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