当前位置：新励学网 > 考研教学 > 考研负面情绪如何克服

考研负面情绪如何克服

发表时间：2024-07-13 19:48:12 来源：网友投稿

懂得取舍

在考研的道路上，往往听到大家说是压力大、时间紧等抱怨。这些负面的情绪往往是大家因为顾及的太多，不懂的取舍造成的。既然大家决定了考研，把考研作为目标的话，那么我们就应该放弃一些不重要的事情。因为事情太多了，在无形之中就会给你造成很大的压力。其实很多事情并不那么重要。可有可无的人，你不去理会，一些事情，你不去做，对自己的考研也没有什么影响。就如清理电脑垃圾一般，如果你删除它们，自己会更轻松，考研的过程也会相对简单。

调整学习方式、保持学习热情

学习效率不高往往是由于学习方式不正确、学习热情不高造成的。但是一旦出现效率低下、效果不明显的时候，考生往往情绪低落，陷入对复习缺乏信心的怪圈。考生要想摆脱怪圈就得调整学习方式，继续保持学习的热情，各科复习要合理规划。考研复习的过程其实应该是阶梯式递进层次，即第一轮复习为基础复习，第二轮复习为强化复习，第三轮复习为冲刺复习。

找到合理的宣泄方式

合理的宣泄方式是释放压力、消除负面情绪的积极手段。长期高强度的学习会产生压力和疲劳感，这不仅不会提高学习效果，反而影响学习进程。无论在生活还是在学习过程中，当我们遇到压力、产生负面情绪时首先不应该害怕，应该积极面对，找到宣泄方式。可以看一些励志电影、听一些轻音乐;适当的时候和朋友们谈谈心，组织一些短途旅游等等。

免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。

如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！