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心理素质不好,怎样度过研究生备考时期

发表时间：2024-07-15 14:25:36 来源：网友投稿

特别有效的方法————大规模的运动，比如中长跑3000-5000米，中长距离的游泳，爬高些的山（泰山）步行跋涉50公里每天连续的1000个跳绳，每天100递增

运动能让人身体素质有显著的提高，从而最提高的是注意力能集中，学习立竿见影的见效，记忆力有很好的改善

运动能改善身体血氧平衡，使得原本压抑消沉的心情有畅快的快乐的改善

另外在枯燥的时候，要对自己有信心，信心不是你成功了，才有的，而是在你还不知道结果的时候，遇到困难的时候200%的相信自己能顺利完成任务的过程

还有啊stayfoolish,stayhungry，你要喜欢上学习，暂时把它当成伴侣，去细致的了解它

另外阿甘正传看过吗，里面的傻阿甘为什么还干什么，什么都能成功呢，就是执行力，傻子不问为什么，不纠结，不痛苦，不会压抑，不会想这想那想用不着的，你让他干嘛，他就专心干嘛，从而可以知道，你有多专注，就能有多成功，在学习上付出的力度如果比作是60马力，那么你一天当中的坏情绪对你的摧残干扰和破坏就能有-50马力，正负相抵，你才有10马力的进步，所以有时候，你感觉用功了，但不见起色呢，就是这么回事儿，别小看负面情绪，负面情绪多了是能导致癌症的也能导致自杀等极端行为

如上所说去运动吧，能从各个方面帮助你，另外养成记录的好习惯，记录时间，记录你一天的成就也记录你的负面情绪，记录完了别删，每一天都要比前一天进步的，哪怕一个方面，哪怕一点点，对比着记录，慢慢就越来越好越来越成功了

加油看好你

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