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学校耐久跑教学研究，有什么作用

发表时间：2024-07-15 17:50:45 来源：网友投稿

为了改变目前学生耐力素质下降的现状，许多体育工作者和体育教师在耐力跑教学中都想方设法增加趣味性活动。有的提出按能力分组教学，有的采用分段限速教学法，有的采用大单元连续教学安排，有的运用过度恢复理论指导学生，等等。目的是使学生的耐力跑成绩达到教学大纲规定的标准。学生对耐力跑教学意义的理解基本上是一致和积极的，但跑后对身体的强烈刺激实在令人难以忍受。学生的矛盾情绪和愿望不能不引起体育教师的重视。

就跑步耐力而言，有一般耐力和速度耐力。对于经常参加训练的运动员来说相同的速度可能属于一般耐力，而对于普通学生来说可能属于高速耐力。因此它属于一般耐力还是速度耐力，因人而异。对于学生来说学校传统的耐力跑测试和教学方法属于高速耐力。在每周仅有两节体育课的有限教学时间内，很难获得高速耐力。

耐力素质是指机体在长期活动中抵抗疲劳的能力，规定的耐力跑距离和评定标准与学生耐力素质测试不一致。换句话说规定的距离和评估标准是检查学生的速度耐力水平及其差异，而不是学校学生跑步和健身的标准。

这种有氧代谢运动对提高学生心血管系统和肺呼吸系统的功能非常有益。有利于学生持久意志品质的培养和形成。对超重学生减少多余脂肪也有积极意义。学生多余脂肪的减少、耐力素质的培养、心肺功能的提高，必将促进传统耐力跑成绩的提高。事实证明了这一点，一些最初以消除疾病和健身为目标的男女运动员后来在基层运动会上获得了第一名和冠军。他们在健身跑中无意中积累了坚实的一般耐力素质。换言之新方法不会埋没中长跑人才。

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