我是假期考研人，精神内耗严重，好累怎么办呢？

从你的描述来看，你内心有很多的情绪，但是可能你不是很善于表达自己，也不太懂得如何宣泄自己的情绪，或者给自己的情绪找到一个合理的出口，因此你就会常常自责。也不愿跟家人，同学和朋友倾诉，因此这就使你陷入到了极大的精神内耗当中。

每个人的性格都有不同，你这种性格对于自己的人际关系而言是好的，因为你可能在人际关系中更愿意牺牲自我，然后别人会从内心深处因为你的沉默和自我牺牲与付出中感觉到愧疚，而会适当改变自己的行为。但是周围也会有一些不太自觉的人。他们往往也会忽略你的感受，这就会使你感觉到非常的压抑而不知所措。

地主在这种自我心理内耗和自我说服当中，总是会合理化别人的不当行为，而会对自己提出更多的要求，因此就产生了自卑的心理。其实你可以适当的调整一下自己的认知，自己能就能够对自己有一个客观的评价。在第一个事件当中，你所描述的同学有点控制欲比较强，而且还喜欢推卸责任，明明是他让你骑车加速，结果箱子坏了，自己却一点责任都不想承担，而埋怨是因为你的过错所导致的，当然同学看出了其中端倪，对你表示非常的理解，认为不是你的过错。

而对于舍友打电话的情况，你可以有更多的解决方法，比方说自己可以到学校的图书馆或者自习室去复习功课，因为那样的环境更有利于你更好的复习。而舍友打电话这种情况可能也会因为比较私密或者说在宿舍里比较方便，所以才会舒适的打上两个小时的电话，但是如此行果你的舍友在校园的话，可能接电话也不太方便。

因为精力的消耗也不至于会打这么久的电话，但是你可以信扒睁适当的跟同学协商一下，看看地方是否能够改变一下，如果觉得说法对方困难，自己就找一个合适的地方复习。希望你在以后的学习和生活当中，敢于适当的表达滑岁自己，同时也可以通过一些其他的方式来变通，使自己更好的适应环境，自己也能够为自己创造更好的学习环境。

大家考研的时候学习一整天身体疲惫吗

有很多网友都表示读研要比考研累，这确实是非常真实的一种现象，因为读研就意味着在这一段时间内大家都非常的辛苦，所谓的研究生教育其实就是为了培养这个社会所需要的人才。研究生教育是将学生们往更适合社会的方向去引导，而接近社会大家就会觉得非常的有压力，毕竟这个社会本身就充满了各种各样的压力。除此之外研究生的科研成果也受到了很大的考核，而且这种考核的力度是码穗纤非常严格的。

所以说考研其实也就是大家在大学的后半部分努力一下，然后掌握专业的知识，并且掌握一些应对考试的难点就可以了。大家通过努力就可以考取好成绩，这样就能够在考研的时候获得更好的成果。考研是非常重要的一个步骤，但是只要付出了努力就能够在考试的时候获得好成绩，所以说考研其实也就是相当于是应对一次考试罢了。

大家都经历过高考，其实考研就和高考类似，考研也需要大家积极的努力，通过努力来获取相应的好成绩，而且也只有这样才能够让自己在考研的时候发挥得更好一些。但是考研了之后正式的进入到了读研的阶段以后这种现象就发生了转变，因为研究生的周期非常短，所以说研究生时间段内任务会非常的重。

虽然说研究生的学习时间也迟仿有个两三年，但是真正的有效时间只有一年左右，所以说在这一年期间研究生们需要掌握很多的知识，这也就意味着研究生在学习时期的任务非常的重。研究生们为了完成一个理工科的实验，很有可能会住在实验室，所以说读研究生的过程是非常苦的。但同样的如果能够熬过这个时期那么走出学校以后就会变得更优族漏秀一些，所以说大家还是尽可能挺过这个时期比较好。

考研比高考还累吗

考研的时候学习一整天身体疲惫的。

累，很累，很累。而且不是身体累，是身体举模消、心里、脑子正知，三位一体的累！

每天早上7点从最舒服的床上起来，在硬邦邦的凳子上坐将近12个小时，早午晚三餐的时间加起来不到一个小时，匆匆解决，等到十点多，再收拾东西准备回家。僵硬的身体散漫的思维，感觉整个人码嫌都很不舒服。

每天都要担心自己的进度，害怕今天的任务不能保质保量的完成，担心会影响明天的复习进度，甚至担心自己的进度和同类人相比是不是慢了很多。

对未来充满了不确定和迷惘，开始担心自己选择考研到底是正确的还是错误的。

累，就要去转化！那么小秘籍：

1制定放松时间段

你可以每天给自己灵活安排20-30分钟的放松时间，去外面走一走或者站起来活动一下筋骨，如果你在家复习的话，还可以原地来一套keep或者周六野的放松操，运动是解决身体疲惫最有效的办法！

2每周放松一上午或者一下午

上一次这么累的学习应该是在高三，但是你肯定记得每周半天最愉快的时间！所以你也可以给自己制定一个放松周期，每周来一次，可以出去逛逛街，买点自己喜欢的小东西奖励辛苦了一周的自己。

3运动起来

你可能看到这两个人会觉得“荒唐”，但是运动确实是放松自己最快的方法，运动过后身心比较舒展，身体会呈现很或活跃的状态！

感觉读研好累

考研比高考还累吗：是的，考研比高考累。

考研的报考条件：

1、中华人民共和国公民。

2、拥护中国***的领导，愿为社会主义现代化建肆庆好设服务，品德良好，遵纪守法。

3、考生的学历必须符合下列条件之一：

（1）国家承认学历的应往届本科毕业生；

（2）具有国家承差缺认的大学本科毕业学历的人员；

（3）获得国家承认的高职高专毕业学历后，经2年或2年以上，达到与大学本科毕业生同等学历，且符合招生单位根据本单位的培养目标对考生提出的具体业务要求的人员；

（4）国家承认学历的本科结业生和成人高校应届本科毕业生，按本科毕业生同等学力身份报考；

（5）已获硕士学位或博士学位的人员，可以再次报考硕士生，但只能报考委托培养或自筹经费的硕士。

自考生和网络教育学生须在报名现场确认截止日期前取得国家承认的大学本科毕业证书方可报考。

在职究研究生报考需在报名前征得所在裂铅培养单位同意。

4、年龄一般不超过40周岁，报考委托培养和自筹经费的考生年龄不限。

5、身体健康状况符合国家和招生单位规定的体检要求。

考研和读研相比，究竟哪个更累？

首先你需要慢下来问问自己的累来源于哪里，是专业不喜欢，还是对未来觉得桥陵肢无望。其实在考研时选择自己不喜欢的专业读研会很痛苦，因为你跟它不来电，你每天强迫自己去学自己不喜欢的东西，肯定会心累呀。但是另一方面又觉得人家都在学习，自己肯定要学，这种心态就会身心俱敏世疲。

读研肯定会有压力的，磨练心智抗压也是读研时必经的过程，读博会更有压力更觉得累。所以在这种情况下，找到一种缓解自己的情绪和压力的途径是非常必要的。其实不仅是读研会觉得累吧，以后参加工作了汪亮你还是会有这种感觉。所以调整自己的生活节奏和生活方式，把自己调试到最好的状态，也是非常必要的。

每个人都有自己的生活节奏，有些人掌控它，有些人追着它跑，却总是追不到。试着把节奏掌控在自己手里，把时间精力分配好，有目标有效率的做事。有时候更关注自己的感受和内心，会活的更轻松一点哦～

考研累吗

考研和读研相比，肯定是读研更累 ，考研只是为了踏进研究生的门槛，但是读研需要承受大量的课题，读研的过程中都让人十分难受，很多时候身心疲惫。

我们要知道越来越多人开始走上考研的道路，但是考研并不是想象的那么简单，需要付出很多努力才能通过研究生考试。但是要知道读研比考研更加辛苦 ，在读研的两年里需要承受很多压力，不仅有做不完的研究和课题，加不完的班，很多时候还需要帮助辅导老师完成其他的事情，否则就会影响自己的毕业。

在读研期间必须要发表一篇论文，论文的复杂程度肯定比本科论文要求更大，需要自己在读研期间自行摸索，需要用时间慢慢的写。如果自己对于课题一点都不认识，或者了解的很少都会被导师打过来，很多时候都会为论文在奔波。既然成为了一名研究生，肯定就想要顺利毕业，已经没有退路，但是考研却不一样，即使失败可以选择就业，不会给自迅州核己带来那么大的压力，更不会让自己觉得读书是一件很疲惫的事情。

考研的路上有父母的支持，会让自己的经济压力相对很小，但是读研的路上很多时候都不好意思继续啃父母，很多时候为了自我养活就会接一些工作补贴生活。要知道研究生的学习时间本来很近，想要获得一份简直都需要挤出时间，这样也就导致他们很多时候疲惫不堪。

在我看来既然开始了迹陪研究生之路就应该坚持下去，即使在坚持的路上很疲惫，但是带给自己的体验终生难忘。很多时候只有努力才会创造奇迹，只要在读研期间认真学习，我相信会有意想不到的结果，受益终身。亩掘

考研累。

在考研的过程中很难不感到疲惫。除非你有一个非常好的心态，并且非常自信你能通过考试。研究生入学考试是一场旷日持久的战争。基础良好的人准备3个月，基础较差的人准备9个月。在这漫长的备考过程中，我相信大多数人在精神崩溃时会感到极度疲惫，所以要面对它并接受它。

一方面疲劳来自身体，但在更大程度上，它来自内心的焦虑、对自己的怀疑和对未来不确定性的恐惧。因此这种疲劳感和焦虑感很难缓解。研究生入学考试是一个人的战斗。你根本不知道竞争对手的情况，而且与高考不同，你经常参加模拟考试。你甚至不知道自己的水平，所以我时不时地怀疑自己。

我们必须适应考试时间，保持良好的心理状态，这样我们才能考得更好。

考试在冬天举行。你必须注意你的健康。你必须注意保暖首纯。饮食必须有规律。不要吃得太多或吃得不规律。胃肠炎或流感在冬季更为常见。身体是革命的资本。如果你身体不好，棚芹中会直链山接影响你的考试状态。每个人都要好好照顾自己的身体！

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