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考研前吃什么能让大脑发挥最佳

发表时间：2024-08-21 13:05:34 来源：网友投稿

最好还是要吃一些富含营养且食用安全的食物，例如富含维生素B1和B12的牛肉、鱼肉；富含卵磷脂的蛋类；富含维生素E、叶酸和蛋白质的坚果类；另外蔬菜水果也是营养均衡的饮食很重要的一部分，有助于养出健康强壮的身体。

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