考研前应该注意哪些事情呢

发表时间：2024-08-21 15:10:31 来源：网友投稿

12月，考研过后剩下的全是好心情。2020的春天，一定会有好消息。不要慌深呼吸。很多同学甚至是学生家长纷纷留言：考研前应该吃什么饮食，可以助力拿高分？好的，首先表白考研。

很多情况下很多学生心态但是蛮稳，慌的往往是家长。学生时期经历了本硕博考试的我，在这里简单谈一点我的个人的经验。

首先：早餐，不建议吃水煮白蛋，那样很难消化，不易于学生宝宝大脑思维。

不要考前喝大量咖啡，茶之类的饮料。因为非常利尿，尤其是女孩子，不利于大家正常发挥。

考试的时候可以自带一点水，记住不要大口喝，有口渴的感觉，可以稍微用嘴抿一点即可。

考前无需进补更多的油腻的餐食，可以吃一些坚果类的事食物作为补脑的小零食。

例如：核桃去核，用烤箱或微波炉平底锅煎熟去掉苦涩味，累了就吃几颗，非常好的补脑佳品。

绿茶和黑巧克力平时在家复习时候可以提神醒脑。尤其大家在觉得考前心慌的时候，吃一点黑巧有利于稳定心态。

其次：午餐可以正常吃，但是不介意吃过多的汤水。

不要吃辛辣的东西，例如：蒜和葱。

因为蒜和葱是存在催眠作用的，味道很久不能散去，总让人觉得昏昏欲睡。

建议一定午休一下，保持体力和精力。

大家在靠前模拟练习时候，一定调整生物钟，使自己在上下午考任何学科时候，始终保持一个兴奋点。

晚餐可以正常吃饭。但是不建议提早睡觉，因为，你每天的睡觉习惯已经养成，一旦，这时候早睡，可能会使生物钟紊乱，而导致你长久的翻来覆去烙饼式翻身睡不着。

如果你不存在乳糖不耐受，那么你可以选择喝一点温牛奶，泡泡脚都是可以的。

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