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如何应对考研后期负能量爆棚

发表时间：2024-08-21 15:42:21 来源：网友投稿

随着备考时间越来越紧，考研同学们遇到的问题也越来越多，心情难免会受到影响，负能量爆棚无心学习，甚至产生弃考心理。本篇给大家一些建议，希望能好好调整心态，把握住冲刺阶段！

一.不要把时间浪费在怀疑自我上

担心复习任务完不成，怀疑自己考不上，内心非常绝望相信这是该阶段很多考研党内心的真实写照了。这时你要想想，与其有担心和焦虑的时间，不如赶紧去看书，所有的零碎时间，吃饭时、走路时、洗脸刷牙时、甚至蹲坑时，都在听录进录音设备里的专业课要背的东西。当你真正学疯的时候，醒来就想起昨天还有一部分知识没有搞明白、还有今天的学习任务时，你就顾不上怀疑自己考不上了。

二.咬牙坚持，让能量最大化

最后的阶段之所以想要放弃，就是因为想的事情太多了，而且经历漫长的复习过程，难免身心俱疲。但想要收获甜美的果实，总要经过一番磨练，这时就要不断激励和暗示自己，既然之前已为它付出了很多努力，就要咬牙坚持下去，在最后的冲刺阶段爆发，集中所有的能量，以最佳的状态冲到终点。只要你不放弃自己，就没有人放弃你。

三.心存希望，设定每天的目标

当出现放弃和绝望的念头时，要停下来好好思考自己的考研目标是什么，有了目标就会有希望。而急功近利和内心的浮躁只会让你的复习效率更加低下，产生自暴自弃的想法，不妨先静下心来，设定好每天的目标。

因为设定目标是高效利用冲刺时间的根本，在冲刺时期，可以要把每天的上午、下午以及晚上的复习工作计划好，列出清单每天携带，随时拿出来检查有没有按要求完成计划。切记一点要严格执行任务，不能拖延，今日事今日毕，保质保量。

四.弄清楚最重要的事情，一次完成一件事

考研到了最后阶段，大家还要忙着现场确认、住宿安排、考场踩点等等，事情多而杂。什么是眼下最重要的事情，大家一定要清楚，清楚之后你就会知道怎么做，其他不重要的事情尽可能往后排或是推掉。有问题一定要及时解决，尽量一次完成一件任务，可以避免后期诸多问题来打扰你的心情，影响备考效率。

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