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考研焦虑怎么调整

发表时间：2024-08-22 14:04:14 来源：网友投稿

在考研期间出现心情焦虑是一种常见的心理现象，应及时排解，合理作息饮食，还可以适当进行一些有氧运动，如瑜伽、游泳、慢跑、爬山等，有助于放松身心，缓解焦虑。

若感到无法缓解，建议寻求心理医生帮助。

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