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男友考研吃什么好

发表时间：2024-10-11 11:00:10 来源：网友投稿

考研期间饮食应以营养均衡为主。早餐应包含蛋白质、碳水化合物和脂肪，如鸡蛋、牛奶、全麦面包等。午餐要丰富多吃蔬菜、水果，补充维生素和矿物质。晚餐以清淡为主，避免油腻，可食用鱼、瘦肉等。要适当补充坚果、酸奶等，提供必需脂肪酸和益生菌。定时定量避免暴饮暴食。多喝水保持身体水分平衡。考研期间注意营养搭配，有助于提高学习效率。

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