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如何在嘈杂的环境中静下心来复习考研

发表时间：2024-10-12 13:59:03 来源：网友投稿

在嘈杂环境中复习考研，首先可利用耳机听轻柔音乐或白噪音，帮助屏蔽外界噪音。其次调整座位位置，远离噪音源。再者合理安排学习时间，分段休息，避免长时间集中注意力。可尝试冥想或深呼吸练习，提升专注力。最后保持良好的作息，确保充足的睡眠，有助于提高学习效率。关键在于找到适合自己的方法，逐步适应环境，保持良好的心态。

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