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考研焦虑的时候应该如何调节

发表时间：2024-10-24 05:58:24 来源：网友投稿

面对考研焦虑，首先深呼吸，保持冷静。将焦虑分解为具体问题，逐一解决。其次制定合理的学习计划，适度休息，避免过度劳累。再者与朋友、家人或同学分享自己的感受，寻求支持。参加户外活动，运动有助于缓解压力。最后相信自己的努力，保持积极的心态，成功会随之而来。考研只是人生道路上的一小步，不要过度焦虑，保持平和的心态。

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