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研究表明，复原力主要包括要因素有哪些

发表时间：2024-11-13 13:01:43 来源：网友投稿

复原力即面对困难和挑战时迅速恢复并成长的能力，主要包括以下因素：首先积极的心态是复原力的基础，能够帮助个体正确看待问题，保持乐观情绪。其次良好的社会支持网络，包括家人、朋友和同事的理解与帮助，有助于个体在困难时得到精神上的支持。再者自我效能感，即相信自己有能力应对问题，也是复原力的重要组成部分。解决问题的技能和应对策略的多样性，使个体在面对问题时能迅速找到合适的方法。最后心理韧性训练和情绪管理能力也是复原力的关键，能够帮助个体在逆境中保持冷静，更好地应对挑战。

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