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经常用脑考研吃什么好

发表时间：2024-12-04 02:32:12 来源：网友投稿

经常用脑考研，饮食上要注意营养均衡。早餐可以选择全麦面包、鸡蛋和牛奶，补充能量和蛋白质。午餐多吃蔬菜、瘦肉和粗粮，如糙米、全麦面条，提供充足的维生素、矿物质和膳食纤维。晚餐以清淡为主，可以选择瘦肉、豆制品和蔬菜，避免油腻食物。常备一些坚果和水果，如核桃、杏仁、苹果、香蕉等，有助于提高大脑活力。同时多喝水保持大脑水分，有助于提高记忆力和注意力。总之合理搭配膳食，保证营养充足，有助于考研期间保持良好的学习状态。

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