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考研紧张时刻你应该做些什么

发表时间：2024-12-15 16:35:03 来源：网友投稿

在考研紧张时刻，首先调整心态，保持平和。合理规划时间，分清主次，高效复习。加强体育锻炼，增强体质，保持头脑清醒。适当放松如听音乐、看电影等，缓解压力。保持良好的作息，确保睡眠质量。与朋友、家人沟通，分享心情，寻求支持。合理安排饮食，营养均衡。制定应急计划，应对突发状况。保持积极向上的态度，相信自己，相信努力终将收获回报。

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