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考研成绩快出来了很紧张怎么办

发表时间：2024-12-16 23:21:36 来源：网友投稿

考研成绩即将公布，紧张是很正常的情绪反应。首先调整好心态，相信自己之前的努力。其次合理规划时间，不要过度关注成绩公布的时间，分散注意力，做些放松的事情。同时保持良好的作息，适当运动，提高身体和心理素质。如果感到焦虑，可以尝试深呼吸、冥想等方式缓解。最重要的是不管成绩如何，都要积极面对，考研只是人生的一个阶段，未来还有更多可能等待着你。

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