核心力量概念国外（核心力量的概念）
发表时间：2024-05-27 14:05:45
来源：网友投稿
1、核心力量是一款健身相关的软件。
2、 核心力量训练是针对人体躯干两侧肌肉群的练习而研发的，主要包括前部肌群、后部肌群和侧部肌群。
3、实践经验证明，由于躯干两侧的肌群多属于小肌肉群，教练员和运动员在实际训练中很难把握，尤其是对动作技术具有关键意义的小肌肉群，更需要通过多种方法进行练习。
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