沈阳七彩阳光

沈阳七彩阳光

沈阳建筑大学到七彩阳光

地铁9号线 转 地铁2号线 转 255路

沈阳建筑大学

步行？ 440米

建筑大学站？ 上车

地铁9号线 （怒江公园方向）？ 4站

奥体中心站 下车

站内换乘

地铁2号线 （蒲田路方向）？ 14站

三台子站 （B口出） 下车

步行？ 350米

松山路黄河大街站？ 上车

255路 末班发车21:00？ 3站

恒盛广场站 下车

步行？ 70米

七彩阳光

沈阳市于洪区七彩阳光

根据相关资料显示归七彩阳光社区居民委员。松山小区附近的居委会有，于洪区陵西街道七彩阳光社区居民委员会距离松山小区41米，在辽宁省沈阳市于洪区北固山路16-6号(七彩阳光)。

就是《阳光体育之歌》啊

金色的阳光召唤我，它也召唤你

我们奔向操场去，一起练身体。

欢乐伴着我，欢乐伴着你

阳光体育使我们幸福又欢喜每天锻炼一小时。

增强体魄充满朝气，快快乐乐欢欢喜喜练出好身体，为我中华更强盛，大家齐努力。

金色的阳光赞美我，它也赞美你。

我们同在阳光下一起练身体。

健康属于我，健康属于你

阳光体育使我们健康又美丽

每天锻炼一小时，增强体魄充满朝气。

快快乐乐欢欢喜喜练出好身体。

为我中华更强盛，大家齐努力

金色的阳光召唤我，它也召唤你

我们奔向操场去，一起练身体。

欢乐伴着我，欢乐伴着你

阳光体育使我们幸福又欢喜

每天锻炼一小时，增强体魄充满朝气。

快快乐乐欢欢喜喜练出好身体。

为我中华更强盛，大家齐努力。

金色的阳光赞美我，它也赞美你。

我们同在阳光下一起练身体。

健康属于我，健康属于你

阳光体育使我们健康又美丽

每天锻炼一小时，增强体魄充满朝气。

快快乐乐欢欢喜喜练出好身体。

为我中华更强盛，大家齐努力

为我中华更强盛，大家齐努力

第三套全国小学生广播体操《七彩阳光》动作要领

第一节：

（1）

1234两臂经体侧抬起，至斜上举，掌心相对，抬头。

5678提脚跟4次，同时由外向内转手4次。

（2）

2234两臂经体前绕至斜下方，掌心向内。

5678提脚跟4次，同时由外向内转手4次。

（3）

32左脚向左侧一步,左手侧平举，掌心向下，头向左摆。

34还原直立。

5678同3234但方向相反。

（4）

42提脚跟1次同时两臂前平举，掌心相对。一拍到位

34提脚跟1次同时两臂还原至体侧。

567两手叉腰（四指在前）提脚跟3次。

8提跟1次还原直立。

第二节：

（1）

12左脚向前一步（重心右脚），两手前平举，掌心相对。

34还原直立。

56屈膝，左手侧平举掌心向下，右手上举，掌心向左，头左摆。

78还原成直立。

（2）

第二个八拍 同上但方向相反。

（3）

32提脚跟一次，抬头，两手上举，掌心相对。

34屈膝，低头，两手腹前交叉（右手在上）

56左脚向左侧一步，两臂经体侧绕至斜上举，掌心相对，抬头。

78还原成直立。

（4）

第四个八拍同上,但方向相反。

第三节 扩胸运动

（1）

12屈膝，两手握拳，体前上屈，拳心相对。

34直膝，两臂向前伸直，侧平屈向后扩胸一次。

56左脚向前，两臂向前伸直。向前弓步，拳变掌，掌心向上，两臂向后至侧平屈扩胸一次。

78还原成直立。

（2）

同上，方向相反。

（3）

32左脚向左侧一步，身体左转，两臂体前上屈，右手握左手。

34头左转，两臂向前伸直，侧平屈向后扩胸一次。

56两臂向前伸直。向前弓步，拳变掌，掌心向上，两臂向后至侧平屈扩胸一次。

78转身，还原成直立。

（4）

同上，方向相反。

第四节 体侧运动

（1）

12提脚跟两次，两臂侧上屈，手尖触肩。

34提脚跟两次，两手眼前击掌两次。

56两手叉腰，左脚向左侧一步（重心右脚），脚跟触地，右腿屈膝，上身左倾，头右上看。

78还原成直立。

（2）

同上，方向相反。

（3）

32左脚左侧一步，两手握拳前平举。拳心相对。

34左手向上伸同时拳变掌，掌心向内，右手向下还原至体侧。

56左手经侧向下绕到叉腰，右手上举，掌心向内，体侧一次。

78还原成直立。

（4）

同上，方向相反。

第五节 俯背运动

（1）

12屈膝，两手胸前平屈，小臂重叠，左手在上。

34左脚向左侧一步，抬头弯腰，两臂向下绕至体后，掌心向上。

56低头，两臂绕至小腿内交叉一次，掌心向后。

78还原成直立。

（2）

同上，方向相反。

（3）

32左脚向左一步，两臂级前交叉抬至斜上方，掌心相对。

34弯腰，两臂经体侧绕至正下，手尖触地一次。

56左脚收回，两手触膝下蹲。

78还原成直立。

（4）

同上，方向相反。

（5）（6）（7）（8）同第（1——4）个八拍。

第六节 跳跃运动

（1）

1234提脚跟4次，同时两手左前侧击掌2次，右前侧击掌两次。

5678跑跳步，左为5，双手做跳绳状经后向前绕4次，8脚并拢。

（2）

第二个八拍同上，方向相反。

（3）

3双脚跳左右分开，两手前平举，掌心相对。

2双脚跳1次。

3双脚跳起，脚并拢，两手上举，掌心相对。

4双脚跳1次。

5双脚跳左右分开，两手侧平举，掌心向下。

6双脚跳成直立，手还原。

7同5。

8同6。

（4）

第四个八拍同第三个八拍，但7时跳至左转。

（5）、（6）、（7）、（8）

第五、六、七、八个八拍，同上，但第八个八拍7时跳至右转

啦.

在关怀和疼爱的怀抱中成长

一天天 汇合成 彩色的童年

蓝蓝的 天空下 梦想伴我成长

让希望 去飞翔 看天空多宽广

许下心愿 用努力来浇灌

明天就会不一样

七彩阳光编织成我的翅膀

给我乘风的力量

七彩阳光多么绚丽的明亮

是我远航的方向

七彩阳光下我们放声歌唱

用最清新的嘹亮

七彩阳光是追逐梦想的舞台

让笑容在这里绽放

啦.

许下心愿 用努力来浇灌

明天就会不一样

七彩阳光编织成我的翅膀

给我乘风的力量

七彩阳光多么绚丽的明亮

是我远航的方向

七彩阳光 成就梦想

七彩阳光的舞台

你在歌唱 我在劲舞

我们都是最好的

儿童歌曲《七彩阳光》歌词