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吃葡萄的好处和坏处各是什么（吃葡萄的好处和坏处）

发表时间：2024-05-25 04:59:16 来源：网友投稿

1、好处：葡萄能更好地防止血栓形成，降低血清胆固醇水平和血小板凝聚性，对预防心脑血管疾病有一定的作用。每天食用适量的新鲜葡萄，不仅可以降低患心血管疾病的风险，而且对缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康尤其有益。新鲜葡萄中的类黄酮可以“清洁”血液，防止胆固醇斑块的形成。葡萄颜色越深，含有的类黄酮越多。但是如果葡萄皮和葡萄籽一起吃，会更好的保护心脏。

2、缺点：葡萄含有大量果糖，糖尿病人容易血糖升高。所以糖尿病患者平时尽量不吃葡萄，吃太多葡萄容易导致普通人的糖尿病。经常拉肚子的人最好少吃葡萄，因为葡萄能消化。如果他们拉肚子吃葡萄，会加重拉肚子的症状，所以拉肚子的人最好少吃葡萄。

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