刷牙时间饭前还是饭后（刷牙时间）
发表时间：2024-05-25 05:03:02
来源：网友投稿
1、许多人认为刷牙时间不得少于3分钟。
2、然而最新研究表明，科学刷牙时间应为2分钟、用力150克。
3、刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反却可能损害牙齿的保护膜，给牙齿带来永久性损伤。
4、 英国最新一期《临床牙周病学》刊登了纽卡尔索大学西斯曼主持的一项试验结果。
5、他们对12人进行了为期4周的研究，这些人采取16种不同刷牙方式，刷牙时间为30秒至3分钟，力量75至300克。
6、 电脑记录分析了他们的刷牙方式和刷牙前后的牙垢情况。
7、结果表明，牙垢随着刷牙的时间和力度的增加而减少，但当刷牙时间超过2分钟、用力超过150克时，牙垢不再相应减少。
8、西斯曼说，刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反会增加牙齿保护膜遭损的可能性。
9、他说，如果牙刷接触面积小，虽用力不大，但压力还是会很大。
10、普通人如果难以确定刷牙力度，应咨询牙医。
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