都乐甜玉米200g热量高吗(都乐甜玉米配料表)
发表时间：2024-05-25 13:59:58
来源：网友投稿
1、250千卡左右。
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2、每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，含粗纤维1.2克、蛋白质3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物，矿物质和纤维素的含量也十分丰富。
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3、另外玉米中大量的粗纤维，要比精面、精米量高出4～10倍多，玉米中丰富的镁元素，可以促进肠胃蠕动，有助于肠胃健康，并且可以帮助顺利排出体内废物和毒素，可起到清肠排毒的作用，并且对减肥瘦身非常有好处。
4、成熟后的玉米花穗玉米须，具有利尿功效，对减肥也很有帮助。
5、扩展资料：玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。
6、专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比，结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5到10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。
7、比如，甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1到2倍，“生命元素”硒的含量则高8~10倍，其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。
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