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怎样消除学生高考恐惧症的心理？

发表时间：2024-05-25 14:47:02 来源：网友投稿

这是每一个高考生都或多或少具有的一种心理情绪。完全消除这种恐惧感，是很难做到的，不过可以进行自我调整，首先想高考是为了什么？如果很明白自己的目标方向，就要再判断如果自己考的不理想会造成一个什么样的后果，最差会怎样？自己早做好思想准备，准备有接受考差了的心态。提前在心里预演一遍，不管结果如何，拿岀一种好心态来接受，应该非常明白每个人能力都不一样，如果到时候能做到水平正常发挥，也就OK了。那当然如果一切顺利考好了，就不用多说了，是最好不过了。这里还有就是家长一定不要给孩子添加压力，说一些如果你考不好就怎样怎样的话，更多的应该是鼓励加平和的开导，或者说让孩子心里要放下担心，踏实而平静做孩子坚强后盾。让他觉得一切都能坦然应对。
我想亲人的宽慰是可以帮助考生减轻压力的。另外，我想借助一些外力效果也应该是很好的，听些轻音乐，和孩子到公园里散散步。尤其是做好孩子的后勤工作，让孩子饮食上营养健康，不生病，作息时间安排合理，得到充分休息，调整好生物钟，使大脑能在考试时间段处于兴奋状态，良好发挥。

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