孕晚期吃榴莲可以长胎吗孕晚期吃榴莲可以长胎吗女性

发表时间：2024-05-25 15:34:54 来源：网友投稿

1、在怀孕晚期吃榴莲不会导致胎儿增长过快，一般只要适量吃就行了，榴莲的糖分和蛋白质都比较高，所以也不建议吃太多，要避免吃过多引起血糖增高，所以一定要控制适量摄入就行。

2、一般到了怀孕晚期要注意按时产检，随时监测胎心，每天坚持数胎动，一旦有异常也需要及时就诊。

3、但在这段期间尽量放松心情，不要过度紧张，注意调理饮食，饮食上不要吃的太油腻，也不要吃刺激性的食物。

4、孕晚期饮食的注意事项：1、应注意优质蛋白质的摄入。

5、孕晚期母体子宫、乳房和胎盘增大，蛋白质约需贮留375克，是贮留最多的时期。

6、胎儿体重由28周的1000克增至40周的：3000克左右，其蛋白质贮留也是最多的时期。

7、为此，中国推荐孕晚期蛋白质供给量在原有基础上每日增加25克。

8、2、能量供给。

9、一般应不低于孕中期的供给量。

10、但至孕晚期的最后两星期应适当限制脂肪和碳水化合物等热能摄取，以免胎儿长得过大，影响分娩。

11、3、矿物质和维生素供给。

12、孕晚期胎儿肝脏以每日5毫克的速度贮存铁，至出生时贮存量可达：300～400毫克。

13、如孕妇铁摄入量不足，可影响胎儿体内铁的贮存，产后易患缺铁性贫血。

14、妊娠晚期钙的需要量显著增加，除母体的钙贮备量增加外，胎儿体内的钙一半以上是在最后2个月贮存的。

15、中国营养学会推荐的钙供给量标准为每日1500毫克。

16、维生素供给也要适当增加。

17、4、少食多餐，注意饮食选择。

18、孕晚期由于胎儿增长、子宫压迫胃部，孕妇的食量反而减少，往往吃较少的食物就有饱腹感，但实际并未能满足机体营养素的需要。

19、因此这时期的膳食组织应选择体积小，营养价值高的食物，如动物性食品等，减少营养价值低而体积大的食物，如马铃薯、甘薯等。

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