怎么能快速补充脑力高考前吃巧克力好吗

发表时间：2024-05-25 19:12:50 来源：网友投稿

高考是一件很煎熬的事，考生们废寝忘食孜孜不倦，家长们煞费苦心照料好孩子的饮食起居。这一切就为了6月高考能取得成功。高考本身就是一件颇有压力的事，考生的大脑需要源源不断的营养去充实。下面有途网小编和大家说说怎么能快速补充脑力?高考前吃巧克力好吗，供各位参考。

怎么能快速补充脑力

研究发现，大脑的运转跟葡萄糖的关系极其密切。血液中的葡萄糖是大脑运转惟一的能源物质，同时，大脑是葡萄糖的使用“大户”，仅占人体体重2%的大脑，却消耗了占人体总能量(即葡萄糖)的20%至30%。

研究还发现，大脑运转不仅需要血液中的葡萄糖，运转状态很大程度上取决于血中葡萄糖的水平。脑细胞对血糖的要求是，既不能太高也不能太低，血糖不足和过高都会影响到大脑的良好运转。

实验表明，血糖稳定在正常高值水平的学生们，在难度较大、挑战性强的脑力测试中，成绩提高。而且，大脑在高度活动时需要分解更多的血中葡萄糖，脑力活动越剧烈，充足的血葡萄糖或脑葡萄糖供应越重要。

高考前吃巧克力好吗

著名医学保健专家、省卫生厅原厅长戴光强建议说：“考前半小时吃块巧克力，在考试期间上午、下午各喝一杯茶或咖啡，都有助于考生脑力充足;另外，还可多补充一些DHA和多种维生素及矿物质。”

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