几个鹌鹑蛋=1个鸡蛋(女人吃鸡蛋好还是鹌鹑蛋好)
发表时间：2024-05-25 20:35:04
来源：网友投稿
1、一个鸡蛋等于3-4个鹌鹑蛋。
2、一个鸡蛋约50克，含蛋白质比脂肪高一些，大概蛋白质7-8克；鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很容易被机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。
3、鸡蛋能给宝宝提供最优质的蛋白质。
4、鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。
5、比较滋补食疗品。
6、鹌鹑蛋在营养上有独特的地方，故有＂卵中佳品＂之称。
7、鹌鹑蛋一个10g左右，鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋。
8、鸡蛋选购注意事项1、要在正规的大型超市中购买鸡蛋，大型超市对经销的产品进货把关严，进货渠道规范，经销的产品质量和售后服务有保证。
9、2、如果是在农贸市场买鸡蛋，最好是货比三家，价格过低的鸡蛋不要买，质量没有保证。
10、3、不要盲目高价购买宣称的功能蛋，购买还是要以新鲜为主。
11、4、夏季鸡蛋容易变质，长期保存也不新鲜，因此要控制购买量，尽量保证在一周左右吃完比较好。
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