运动器材滚轮怎么用
发表时间：2024-05-25 21:56:05
来源：网友投稿
腹肌滚轮是腹肌健身人士常用的一种器械，它以结构简单、应用方便，效果明显著称。下面小编就说说运动器材滚轮要怎么用：
1、首先，两手拿着滚轮，两腿正跪在防滑垫上。
2、第二，将滚轮立在地上向前推。身体随着滚轮向前移动。
3、当双脚不离地时达到最大限度后，用腹部力量用将身体与滚轮拉回来。
4、小编建议每天四组，一组20个。慢慢你一定会拥有诱人的腹部线条。
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