当前位置：新励学网 > 秒知问答 > 回力健身轮的正确使用方法

回力健身轮的正确使用方法

发表时间：2024-05-25 21:58:26 来源：网友投稿

初级锻炼者，要由简单动作开始，双膝跪在垫子上，双手握住健腹轮握把，不要塌腰，背部要与地面平行，收腹，头部保持与身体处于同一水平线。

2/3

身体往前下压，手臂伸直往前，推动健腹轮向前，下压的过程中要用腹部用力，身体下压到几乎与地面平行时，用腹部、手臂力量支撑。

3/3

下压到达最大限度后，收紧腹肌，往后及上方拉回健腹轮，回复到初始状态。

免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。

如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！

相关资讯
  • 2025年会计行业十大趋势：技术变革与职业转型
    2025-07-03
  • 汽修专业新疆怎么找工作
    2025-04-06
  • 机械专业专长怎么写简历
    2025-04-06
  • 专科怎么报审计专业的
    2025-04-06
  • 专业学科导师类别怎么填
    2025-04-06
  • 查报考专业网站怎么查
    2025-04-06
  • 水电专业规划怎么写简历
    2025-04-06
  • 表演专业怎么留学的好呢
    2025-04-06
  • 专业防雷检测怎么收费的
    2025-04-06
  • 怎么查询同等学力专业
    2025-04-06
  • 高考技能专业怎么选择的
    2025-04-06
  • 钢筋套筒专业名称怎么写
    2025-04-06
  • 中专怎么填高考志愿专业
    2025-04-06
  • 中专统招怎么报志愿专业
    2025-04-06
  • 师范专业自我评价怎么写
    2025-04-06
  • 景观建筑换专业怎么换好
    2025-04-06
    • 推荐资讯
  • 小说汤姆叔叔的小屋好词好句
    2023-05-13 03:28:21
  • 怎么用手机拍照翻译？
    2024-01-14 10:51:04
  • 演出经纪人资格证考什么科目
    2024-07-31 20:09:51
  • 米兰理工有哪些专业
    2024-08-01 15:18:23
  • 保定三中体育特长生标准
    2024-08-21 23:27:02
  • a加个圈代表啥意思
    2024-08-24 09:24:10
  • 孕全素是什么,要怎么吃
    2024-10-03 17:44:47
  • 非全专业硕士都有哪些专业
    2025-03-28 06:05:53
  • 有专业的老师有哪些
    2025-04-03 13:17:02
  • 中药专业有哪些学校
    2025-04-03 06:33:14

    • 新励学网教育平台

    海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠

    最新文章

    累积科普文章数：18,862,126篇

    热门关注
  • 1 2025年会计行业十大趋势：技术变革与职业转型
  • 2 汽修专业新疆怎么找工作
  • 3 机械专业专长怎么写简历
  • 4 专科怎么报审计专业的
  • 5 专业学科导师类别怎么填
  • 6 查报考专业网站怎么查
  • 7 水电专业规划怎么写简历
  • 8 表演专业怎么留学的好呢
  • 9 专业防雷检测怎么收费的
  • 10 怎么查询同等学力专业
  • 11 高考技能专业怎么选择的
  • 12 钢筋套筒专业名称怎么写
  • 13 中专怎么填高考志愿专业
  • 14 中专统招怎么报志愿专业
  • 15 师范专业自我评价怎么写
    • 网站导航
    首页
    教育
    考研
    作文
    公考
    申论
    留学
    建造
    会计
    问答