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跑步顺时针好还是逆时针好 跑步顺时针运动还是逆时针运动

发表时间:2024-05-25 22:00:44 来源:网友投稿

跑步顺时针好还是逆时针好 跑步顺时针运动还是逆时针运动

1、一般的情况下慢跑怎么跑都可以,影响不大。

2、如果是计时跑,最好是逆时针跑,因为逆时针绕圈跑对心脏的影响最小。

3、只要你注意世界级的跑步比赛,运动员的跑动方向全都是逆时针跑的,因为人的心脏在左边,当人逆时针跑时,离心力对人的心脏造成的影响是最小的,这样有利于运动员提高比赛成绩。

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