头一往后仰颈椎就痛怎么缓解(脊柱侧弯正确睡姿图)
发表时间：2024-05-25 22:39:51
来源：网友投稿
1、这是颈椎病。
2、青年人一样会发生颈椎病的，尤其是脖子细长、长期伏案工作者，更易患颈椎病。
头一往后仰颈椎就痛怎么缓解(脊柱侧弯正确睡姿图)
3、目前需要采取以下措施：第一，要重视。
4、建议到大中型正规医院就诊，看骨科或者脊柱外科，需要照颈椎正侧位+双斜位X光片，有条件可以做颈椎MRI，专科医生会根据检查结果，给你一个治疗方案。
5、第二，如果有条件，可以到正规医院的理疗科接受理疗，有助于病情缓解。
6、强调一点，需要找有资质的理疗技师作理疗，否则效果不但不好，甚至可能加重病情。
7、第三，需要纠正不良习惯，尤其是坐姿。
头一往后仰颈椎就痛怎么缓解(脊柱侧弯正确睡姿图)
8、应当避免长时间使颈部保持某种姿势，可以适当活动颈部，切忌幅度过大，否则可能造成小关节绞锁。
9、 在闲暇的时候，可以自己按摩颈部，使颈部肌肉放松。
10、另外，枕头的高度也要适宜，最好用保健枕。
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